阻力带训练指南

阻力带训练指南
作者:[美]卡尔·克诺夫(Karl,Knopf) 著; 李汶璟 译
出版:人民邮电出版社 2018.9
页数:112
定价:49.80 元
ISBN-13:9787115487797
ISBN-10:7115487790 去豆瓣看看 
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  《阻力带训练指南》首先介绍了阻力带的作用原理和选择方法,并讲解了制订阻力带训练计划的方法。接着,《阻力带训练指南》提供了针对不同锻炼水平、运动专项、常见疼痛及损伤的24套训练方案。此外,《阻力带训练指南》通过400余幅真人示范图,分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、一端固定训练、与其他小器械的组合训练、热身和拉伸训练等7个训练项目、73个动作练习的执行步骤和动作要点。无论是何种训练水平的锻炼者,都可通过学习《阻力…
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